Нормальная микрофлора на страже иммунитета
Осенью и весной так просто подхватить простуду – сквозняки и инфекции караулят нас тут и там, пытаясь разлучить с привычным образом жизни. Нельзя ждать, когда болезнь настигнет врасплох. С наступлением межсезонья всегда спешите принять превентивные меры.
Иммунную защиту обеспечат закаливание, витамины, полноценный сон, а также хорошее состояние микрофлоры кишечника. Более того, здоровая микрофлора – это щит против бактерий и вирусов. Доказано, что иммунная, дыхательная система и микрофлора взаимосвязаны и определяют состояние друг друга.
На что влияет работа микрофлоры?
- поддержание иммунитета;
- состояние оболочки желудочно-кишечного и распираторного тракта;
- выработку витаминов В9, В12, В5, В2, К, С, а также гормонов, антибиотических веществ.
Если микроорганизмы кишечника в неправильном соотношении (вредных бактерий больше), это ведет к дисбактериозу, иммунодефициту. Кишечник теряет ряд функций не только как пищеварительный орган, но и как элемент защиты иммунитета: не продуцируются важные вещества, так же как и затрудняется их всасывание из пищи, снижается синтез витаминов.
Если избежать нарушения состава микрофлоры не удалось, например, по причине приема антибиотиков, то добавьте в ежедневный рацион питания кисломолочные продукты. Они обязательно должны содержать живые бактерии. Самый простой способ приготовить их дома на основе заквасок VIVO, так как найти качественный продукт в супермаркете подчас довольно сложно.
Здоровью кишечника помогут продукты стрептосан, виталакт, бифивит, ацидолакт. Купить закваски для них можно во многих аптеках, а приготовить дома без лишних хлопот. Защитите кишечник и сохраните комфорт организма, так Вам удастся избежать развития серьезных заболеваний.
Смотрите также: общая информация о заквасках.